Kolagen do twarzy – kiedy warto zacząć uzupełniać kolagen i po jakie produkty sięgnąć?

Kolagen jest białkiem budulcowym naszej skóry, razem z elastyną stanowi jej rusztowanie i sprawia, że jest jędrna i sprężysta. Z czasem jest go w skórze coraz mniej i jest to związane z naturalnym procesem starzenia. W przypadku kobiet po 25 roku życia co rok ubywa 1% kolagenu. U mężczyzn proces starzenia się skóry jest nieco późniejszy, jednak od razu pojawiają się głębsze zmarszczki. Kiedy warto zacząć uzupełniać kolagen i po jakie produkty sięgnąć?

Kolagen w diecie – czy może wpłynąć na jędrność skóry? 

Warto wiedzieć, że działanie powierzchniowe zwykle nie wystarcza i aby zadbać o uzupełnienie kolagenu, należy również spożywać produkty, które są w niego bogate bądź uzupełnić dietę o suplementy z kolagenem. Dzięki takiemu działaniu można zadbać o lepsze nawilżenie skóry, a także jej jędrność czy też elastyczność. Kolagen znajdziesz w wielu produktach żywnościowych. Najwięcej znajduje się go w galaretkach, zarówno owocowych, warzywnych, jak i mięsnych. Kolagen zawierają też mięsne podroby, choćby wykonywane z nich pasztety. Jeżeli chcesz zadbać o podaż kolagenu, to jedz ryby razem ze skórą, gdyż to właśnie w niej znajduje się go najwięcej. Ale znajdziesz go także w mięsie dorsza, łososia czy mięsach wieprzowym i wołowym z dużą zawartością tkanki łącznej, np. golonce. Kolagen w diecie ma wpływ nie tylko na zdrowie skóry, ale również mięśni czy stawów. Oczywiście należy zadbać o odpowiednie zbilansowanie diety.   

Jak pielęgnować skórę, stosując produkty z kolagenem? 

W produktach kosmetycznych znajduje się kolagen pochodzenia roślinnego, czyli fitokolagen, ale i zwierzęcego. Do kosmetyków dodawany jest często kolagen natywny, który ma zdolność do wnikania w głębsze warstwy skóry. Kosmetyki z fitokolagenem mogą wygładzać i nawilżać skórę i stanowią alternatywę dla produktów ze składnikami pochodzenia zwierzęcego odpowiednią dla wegan i wegetarian. Serum czy krem z kolagenem może pomóc uzupełnić niedobory białka budulcowego w skórze. Poza kolagenem ważnym składnikiem jest także kwas hialuronowy, który wypełnia ubytki, ale i wiąże wodę, zapobiegając jej nadmiernemu parowaniu i chroniąc barierę hydrolipidową. Kosmetyki z kolagenem najlepiej stosować zarówno w porannej, jak i wieczornej rutynie pielęgnacyjnej, po oczyszczeniu skóry. Kolagen do twarzy w kosmetyku o odpowiedniej formule może opóźniać procesy starzenia, a także widocznie poprawiać jędrność i elastyczność skóry.      

Jakie składniki kosmetyków wspierają produkcję kolagenu w skórze? 

Nie tylko kolagen jest istotnym składnikiem kosmetyków przeciwzmarszczkowych i anti-aging. Istotne znaczenie mają także inne składniki, pochodne witamin, które mogą stymulować produkcję naturalnego kolagenu w skórze. Mowa przede wszystkim o retinolu, a także niacynamidzie. Ten pierwszy to pochodna witaminy A o działaniu złuszczającym i rozjaśniającym przebarwienia. Kosmetyki z retinolem stosuje się na noc, gdyż ten składnik uwrażliwia skórę na słońce. Serum czy krem z niacynamidem można z kolei stosować zarówno w porannej, jak i wieczornej rutynie pielęgnacyjnej. Pochodna witaminy B3 stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny. Poprawa napięcia i elasyczności skóry może być widoczna przy regularnym stosowaniu kosmetyków. Należy pamiętać, że gruntowne oczyszczanie skóry zwiększa wchłanianie składników odżywczych, zatem intensyfikuje ich działanie. Trzeba też pamiętać o stosowaniu optymalnej ilości serum, czyli kilku kropel i wklepywaniu go delikatnym ruchem. Krem także należy nakładać punktowo, ale po wchłonięciu się serum, najlepiej kilkanaście minut później. Wystarczy ilość kremu odpowiadająca ziarnku grochu.